지금 당장 실천할 수 있는 뇌 건강 관리법, 생활 속에서 예방하세요치매는 누구나 겪을 수 있는 현실적인 문제이지만, 생활 속에서 충분히 예방할 수 있는 방법이 존재합니다. 최근 뇌 과학과 의학 연구에 따르면, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 뇌 자극 습관이 인지 기능 유지에 매우 효과적이라고 합니다. 이번 글에서는 복잡하지 않으면서도 꾸준히 실천할 수 있는 뇌 자극 습관 다섯 가지를 소개해 드리겠습니다.첫 번째는 아침 독서입니다. 하루를 시작할 때 짧은 글이라도 읽는 습관은 집중력과 정보 처리 능력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 특히 아침에 읽은 내용은 기억에 더 오래 남는 경향이 있어 장기 기억력 유지에 유리합니다. 자신이 좋아하는 책이나 칼럼을 10분 정도 읽는 것만으로도 뇌를 깨우는 데..
