건강한 간을 위한 필수 습관은 무엇일까?간은 체내에서 해독과 대사를 담당하는 중요한 기관입니다.음식에서 흡수된 영양소를 에너지로 변환하고, 해로운 독소를해독하는 역할을 합니다. 과도한 음주, 불규칙한 생활 습관,지방이 많은 음식 섭취는 간에 큰 부담을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 간 건강을 지키기 위한 생활 습관과해독에 좋은 식단에 대해 알아보겠습니다.규칙적인 식습관이 간 건강에 미치는 영향간은 24시간 내내 활동하기 때문에 규칙적인 식사가 매우 중요합니다.불규칙한 식사는 간에 과부하를 일으켜 지방간이나간 기능 저하를 유발할 수 있습니다.하루 세 끼를 규칙적으로 섭취하고, 늦은 시간에 야식을피하는 것이 간 건강에 좋습니다.또한, 식이섬유와 단백질이 풍부한 음식을 적절히 섭취하면간의 부담을 줄이고 기능을..
