하루 8잔의 물, 정말 필요한 걸까?하루에 물을 8잔 마시는 것이 건강에 좋다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.하지만 왜 8잔이 필요한지, 그 구체적인 이점이 무엇인지 정확히 아는 사람은 많지 않습니다.이번 글에서는 물을 충분히 마시는 것이 신체와 피부에 어떤 영향을 미치는지자세히 알아보겠습니다.물이 신체에 미치는 긍정적인 영향물은 우리 몸의 약 60%를 차지하며, 생명 유지를 위해 필수적입니다.충분한 물 섭취는 혈액 순환을 원활하게 하고, 노폐물 배출을 촉진하며,신장과 간의 기능을 최적화합니다.신체 부위 물의 역할 주요 효과뇌산소 공급 및 집중력 향상두통 완화, 피로 감소피부수분 공급 및 탄력 유지피부 트러블 감소, 광택 개선신장노폐물 배출 및 해독 작용신장 결석 예방하루 8잔의 물, 근거는 무엇일까..
