매일 1만 보 걷기, 과연 필수일까?많은 사람들이 "하루 1만 보 걷기"를 건강 유지의 필수 조건으로 알고 있지만,과연 이 숫자가 어디서 유래되었는지, 정말 효과가 있는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다.이번 글에서는 1만 보 걷기의 진실을 분석하고, 실제로 건강에 도움이 되는지 확인해보겠습니다.1만 보 걷기의 기원하루 1만 보 걷기라는 기준은 1964년 도쿄 올림픽 당시 일본의 한 회사가걸음 측정기 '만보계(万歩計)'를 홍보하면서 시작되었습니다.마케팅 전략의 일환이었지만, 이후 전 세계적으로 "건강 기준"처럼 자리잡았습니다.흥미로운 점은, 이 기준이 과학적 연구에 기반한 것이 아니라는 사실입니다.단지 상징적이고 기억하기 쉬운 숫자였을 뿐이죠.1만 보가 실제로 주는 건강 효과실제 연구에 따르면, 하..
