복잡하지 않지만 효과적인, 실생활 속 치매 예방 습관을 알아보세요.치매는 조기에 예방하고 관리하면 늦출 수 있습니다. 어렵거나 복잡한 것이 아닌, 누구나 가능한 습관과 루틴으로 구성된 실천 플랜을 소개합니다.목차왜 치매 예방이 중요한가요?하루 루틴에 넣는 뇌 자극 활동주간 실천 계획 예시음식과 수면이 뇌에 미치는 영향예방 플랜 요약 카드실천한 사람들의 변화자주 묻는 질문관련 영상 보기1. 왜 치매 예방이 중요한가요?치매는 조용히 진행되며, 초기 증상이 모호해서 방치되기 쉽습니다. 하지만 평소 생활 습관 개선과 꾸준한 인지 자극만으로도 발병 위험을 낮출 수 있습니다.2. 하루 루틴에 넣는 뇌 자극 활동✨ 퍼즐 맞추기, 독서, 외워 말하기, 산책하며 풍경 묘사 등은 모두 효과적인 뇌 자극 활동입니다.3. 주..
